¡Todas tus dudas y preguntas sobre ayuno intermitente y alimentación saludable por fin resueltas!
Nuestro cuerpo no está tan acostumbrado al exceso de comida y mezclas que consumimos al día. De hecho, hemos pasado miles de años comiendo mucho menos de lo que comemos ahora, y nuestro ADN lo sabe.
En un estudio de un equipo de EE. UU. realizado con roedores, publicado en la revista Nature Metabolism el lunes 18 de octubre de 2021, se comprobó que, al comer menos veces al día durante un tiempo prolongado, concretamente 1 vez cada 21 horas, se alargaba su vida ¡un 40%!
Cuando hacemos ayuno intermitente, exactamente igual que cuando dormimos, el cuerpo no recibe alimentos y dedica ese tiempo a desintoxicar, a desinflamar, a regenerar y a mejorar su funcionamiento. Ayunando, alargamos ese beneficioso tiempo de depuración para mejorar nuestra salud en muchos aspectos.
Gracias al ayuno intermitente, ayudarás a tu cuerpo a regular la presión arterial, el azúcar en sangre, el colesterol, a desintoxicar el organismo, a bajar de peso y mejorar problemas intestinales, a reducir dolores musculares y articulares, a aumentar tu energía vital, a dormir mejor… y todo, de manera natural. Merece la pena intentarlo ¿no crees?
En este libro descubrirás todo sobre:
Ayuno intermitente ¿qué es y para quiénes se recomienda?¿Qué sucede en nuestro cuerpo al hacer ayuno?Ayuno intermitente y alimentación¿Qué son las cetonas y qué impacto tienen en nuestro cuerpo?Lo que debes saber antes de empezar a ayunarHambre emocionalLa alimentación después del ayunoQué comer según tus objetivos¿Cómo potenciar los beneficios del ayuno intermitente?Famosos y ayuno intermitenteMenú de ayuno intermitente
¡Consigue la salud que deseas y asume el control de tu vida!
